Un accompagnement sur-mesure
Parce que vous êtes unique, chaque séance l’est aussi.
Mon accompagnement s’adapte entièrement à vous : à votre rythme, votre histoire, votre énergie du moment.
Il n’y a ni protocole figé, ni chemin imposé.
Chaque séance est une rencontre authentique, un espace d’ajustement et d’écoute profonde, où je vous accueille là où vous en êtes.
Défaire les nœuds dans le cerveau
Permet d’éclairer le fonctionnement interne, de comprendre les freins, les blessures ou les conditionnements, tout en laissant place à la parole, à l’émotion, à la prise de conscience.
Retrouver de la clarté, du souffle, de l’alignement intérieur
Le stress chronique, les pensées qui tournent en boucle, les émotions bloquées ou les conditionnements du passé créent ce que j’appelle des “nœuds dans le cerveau” : des tensions invisibles, mais bien réelles.
🔹 Cela peut être une peur irrationnelle,
🔹 Une culpabilité persistante,
🔹 Un schéma relationnel qui se répète,
🔹 Ou une auto-critique intérieure qui vous enferme.
Mon rôle est de vous accompagner pour dénouer ces tensions avec douceur, pour que le fil de votre pensée, de vos ressentis, de votre vie puisse de nouveau circuler librement.
Une séance qui s’ajuste à l’instant présent
Chaque séance commence par une question simple :
“Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?”
Et à partir de votre réponse, je choisis avec vous les outils qui vous conviennent le mieux sur l’instant :
💬 Besoin de parler ? → On va explorer, nommer, mettre du sens.
🌬️ Besoin d’apaiser ? → On passe par le souffle, le corps, la visualisation.
🤍 Besoin de soutien silencieux ? → Je suis là, sans pression, dans la présence.
Vous n’avez pas à “bien faire” ou à “savoir” ce qu’il faut travailler.
C’est moi qui ajuste le cadre pour que vous puissiez simplement être.
Une approche intégrative et fluide
Je combine deux approches complémentaires selon votre état du moment :
🧠 Accompagnement thérapeutique (psychopraticienne)
✔️Identifier les croyances limitantes
✔️Mettre en lumière des schémas de fonctionnement inconscients
✔️Explorer vos émotions, vos freins, vos besoins profonds
✔️Valoriser vos ressources
🌿 Sophrologie personnalisée
✔️Respirations pour réguler le système nerveux
✔️Visualisations pour renforcer la confiance ou la sécurité intérieure
✔️Mouvements doux pour relâcher les tensions et revenir à soi
Ce que cet accompagnement peut vous apporter :
✔️ Un regard plus bienveillant sur vous-même
✔️ Des repères stables pour affronter les jugements extérieurs
✔️ Une meilleure capacité à poser vos limites
✔️ L’élan de vous affirmer avec souplesse et clarté
📌 Les séances se déroulent en (Zoom) pour le moment, dans un cadre confidentiel, chaleureux et respectueux.
Chaque rencontre est un pas vers plus de liberté intérieure et d’alignement personnel.
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