Mon approche est intégrative et centrée sur la personne, fondée sur une écoute active, une alliance thérapeutique bienveillante et le respect du rythme singulier de chacun.
Elle conjugue les outils issus de la psychopratique relationnelle et les techniques de sophrologie, pour accompagner la personne dans sa globalité – sur les plans psychique, émotionnel et corporel.

Je m’appuie sur plusieurs piliers méthodologiques :

🌱 Écoute thérapeutique & présence incarnée
Créer un espace sécurisant, sans jugement, propice à la mise en mots, à l’accueil des émotions et à l’émergence des prises de conscience.

🧠 Accompagnement psychopratique
Utilisation du questionnement socratique, de symboles, de mises en situation ou d’exercices introspectifs pour explorer les blocages, clarifier les pensées, et favoriser la transformation intérieure.

💨 Sophrologie intégrée
Techniques de respiration consciente, relaxation dynamique et visualisations guidées, pour restaurer l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions, et renforcer les ressources internes.

🎯 Approche personnalisée et ajustée
Chaque séance est construite en lien avec votre état du moment, vos besoins et vos priorités. Je m’appuie sur l’intelligence relationnelle et un cadre souple pour adapter les outils au fil de votre évolution.

Je vous accompagne avec clarté, douceur et engagement, dans un cadre professionnel, éthique et confidentiel.
Chaque séance est une invitation à vous reconnecter à vous-même, à retrouver du sens, de l’élan, et un mieux-être durable.